در چه سنی بهترین هستیم؟ از جذابیت تا قدرت بدنی

در چه سنی بهترین هستیم؟ از جذابیت تا قدرت بدنی

در چـه سنی بهترین هستیم؟ این سوال خیلی از افرادی اسـت کـه می‌خواهند در هر دوره از زندگی خود بهترین باشند. بدن مـا انسانها در هر دهه از زندگی برخی ویژگی های خودرا بهتر نشان میدهد، مثلا سنین کودکی و نوجوانی بهترین دوره برای یادگیری اسـت و سنین جوانی بهترین دوره جذابیت و افزایش قدرت بدنی. در ادامه بشما خواهیم گفت کـه در چـه سنی ودر چـه چیزی بهترین هستید.

در چه سنی جذاب تر و قوی تر هستیم؟

تحقیقات نشان داده مـا در بعضی چیزها و کارها در سن مشخصی بهتر هستیم. در واقع دانشمندان متوجه شده اند بهترین سن برای ازدواج، بدن سازی، کسب درآمد بیشتر و حتی یادگیری زبان جدید چـه زمانی اسـت. علاوه بر این، مـا در دوره ی مشخصی از زندگی مان بهتر از هر وقت دیگری میتوانیم شطرنج بازی کنیم و چهره ها رابه خاطر بسپاریم. این تحقیقات نشان داده مـا از سنین ۷ تا ۴۸ سالگی در اوج خود قرار داریم.

طبق تحقیقات، کسانی کـه آموزش زبان دوم شان را قبل از سن ۱۰ سالگی شروع کنند شانس بیشتری دارند کـه بتوانند آن زبان را روان صحبت کنند. هنوز روشن نیست چرا یادگیری زبان برای مغز انسان در دوران بزرگسالی دشوار اسـت. گفته می‌شود سن ۱۷ یا ۱۸ سالگی آخرین فرصت حیاتی برای یادگیری یک زبان جدید اسـت.

تحقیقی بر روی ۲۳ هزار نفر در کشور آلمان نشان داد میزان رضایت از زندگی فعلی خود درحدود سنین ۲۳ و ۶۹ سالگی بـه اوج خود میرسد. اگر ۲۳ سالگی را رد کرده‌اید، دلیلی برای ناراحتی نیست؛ کافی اسـت تا رسیدن بـه اوج دوم صبر کنید و همه ی چیز دوباره درست خواهد شد. با همه ی ی اینها، شادی ای کـه مـا در زندگی مان احساس می‌کنیم در وهله ی اول بـه نوع نگاه مـا بـه اتفاقاتی بستگی دارد کـه برایمان رخ می‌دهد.

زنان در اوایل دهه ی ۲۰ زندگی خود بالاترین جذابیت را برای مردان دارند. حتی با بالا رفتن سن در مردان هم تغییری دراین امر ایجاد نمیشود و آنها کماکان زنان بیست و چند ساله را بیشتر می پسند. بله، شاید سلایق آنها تغییر کند اما می‌توان همان الگو را در انها دید.

آدم ها بیشتر اوقات تنبلی خودرا با دلایل ساختگی توجیه می‌کنند. مثلا جوان ها ورزش نمیکنند چون فکر می‌کنند دیگر برایشان دیر اسـت. اما تحقیقات نشان داده اوج قدرت عضلانی مـا تازه از سن ۲۵ سالگی شروع می‌شود و یک دهه ای ادامه پیدا می‌کند. برای افراد مسن تر هم خبر هـای خوبی داریم.

ریاضی دان ها می‌گویند بهترین زمان برای تصمیم‌گیری زمانی اسـت کـه ۳۷ درصد از گرینه ها را از نظر گذارنده باشید. بنابر این اگر از سن ۱۸ تا ۴۰ سالگی بـه دنبال پیدا کردن شریک زندگی تان باشید، بهترین تصمیم را میتوانید در ۲۶ سالگی بگیرید. این خبر خوبی اسـت برای مجرد هایی کـه حدود ۲۰ سال دارند و از این کـه هنوز رابطه عاطفی ای نداشته اند ناراحتند؛ شـما هنوز خیلی وقت دارید!

اگر شطرنج باز حرفه ای نیستید هرگز با یک آدم ۳۱ ساله بر سر بازی شطرنج شرط نبندید. تحقیقات نشان داده دراین سن آدم ها بـه بیشترین توانایی برای بازی شطرنج دست پیدا می‌کنند. البته بدیهی اسـت کـه با تمرین مداوم هر حریفی را میتوان شکست داد.

اگر شطرنج برایتان کسل کننده اسـت، ناراحت نباشید، خبر خوب دیگری برایتان داریم. تحقیقات نشان می‌دهد بهترین زمان برای بخاطر سپردن چهره ها بعد از سن ۳۰ سالگی اسـت.

در هر دهه از زندگی چه تغییراتی در بدن رخ می دهد؟

بدن مـا اگرچه هرروز در حال تغییر اسـت، اما سال‌ها یا حتی دهه ها طول میکشد تا متوجه این تغییرات شویم. مـا اغلب بیشتر از انچه کـه واقعاً هستیم احساس جوانی میکنیم. تا زمانی هیچ خبری از درد نباشد و همه ی چیز خوب بنظر برسد، تصور می‌کنیم کـه هیچ تغییری در حال رخ دادن نیست. اما تغییرات در حال وقوع هستند، حتی اگر حالا متوجه شان نباشیم.

دراین دوره اسـت کـه بیشتر افراد احساس جوانی میکنند، مملوء از انرژی هستند و بـه ندرت بـه پیری فکر می‌کنند. اما حتی دراین دوره هم اندک تغییراتی رخ میدهد. و اگر تا قبل از سن ۲۰ یا ۲۵ سالگی فکری برایشان نکنید، حتما از انچه کـه در ۳۰ سالگی برایتان رخ میدهد، غافلگیر خواهید شد. دراین دوره:

رشد استخوان ها متوقف میشود.

تولید کلاژن کاهش پیدا میکند.

دندانهای عقل تان در می‌آیند.

البته بدن هر کس منحصر بخود او اسـت. برای مثال، دندان عقل بعضی افراد در سن ۱۶ سالگی در می‌آید و بعضی ها هم هرگز دندان عقلی در نمی آورند. اما بیشتر فرآیندها در مورد همه ی ی افراد صدق میکنند، بنابر این باید این نکات را درنظر داشته باشید.

بعضی افراد در ۳۰ سالگی، هنوز ۲۵ ساله بنظر میرسند و این ویژگی خوبی اسـت. با این حال، دراین دوره تغییرات درونی بدن سرعت بیشتری پیدا میکنند و اگر دست روی دست بگذارید، این تغییرات خیلی زود خودشان رابه وضوح نشان خواهند داد. تغییرات این دوره عبارتند از:

افت تون عضلانی.

کاهش میزان بافت عضلانی

جایگزینی آن با چربی.

کاهش میزان کلاژن و الاستین.

بعضی دانشمندان معتقدند روند رشد بدن انسان در سن ۳۸ سالگی بـه اوج می‌رسد و بعد ازآن اسـت کـه پیری واقعی آغاز میشود. تغییراتی کـه دراین دوره سرعت بیشتری پیدا می‌کنند عبارتند از:

کاهش تعداد سلول های عصبی.

انباشت چربی در بدن.

افت بینایی.

افزایش شکنندگی استخوان ها و مفاصل.

کاهش هورمون زنانه ی استروژن و افزایش فشار خون در زنان.

تا سن ۶۰ سالگی، ظاهر افراد تغییرات زیادی می‌کند. این تغییرات نه فقط بر اثر ژن های مـا، بلکه ناشی از سبک زندگی مـا شامل عادت های غذایی، فعالیت فیزیکی و غیره هم هستند. بیشتر افراد دراین دوره تغییرات مشابهی را تجربه می‌کنند، مثلا:

سلول های بدن دچار صدمات دائمی می‌شوند.

ریسک بروز مشکلات مربوط بـه معده افزایش پیدا میکند.

حافظه تضعیف می‌شود.

 

منبع:پارس ناز

 

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.